對于過敏性鼻炎來說，一碰到過敏源就會導(dǎo)致鼻子不適，其中鼻塞的可能性很大。對于鼻塞的人來說如果不解決，很有可能就會影響到生活，對于影響生活的人來說絕對是不舒服的。

小妙招

1、生理鹽水沖洗：使用生理鹽水（或稱為鼻腔沖洗液）沖洗鼻腔，可以幫助清潔鼻腔，減少過敏原和減輕鼻塞。

2、蒸汽吸入：通過深呼吸熱水蒸汽來緩解鼻塞。也可以在熱水中加入薄荷油或桉樹油，這些精油具有緩解鼻塞的作用。

3、保持室內(nèi)濕度適中：使用加濕器保持室內(nèi)濕度在30%至50%之間，可以減少鼻腔干燥和鼻塞。

4、避免過敏原：盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵螨、寵物皮屑等。

5、使用鼻貼：睡覺時(shí)使用鼻貼可以幫助打開鼻孔，減輕鼻塞。

6、保持頭部抬高：睡覺時(shí)使用額外的枕頭保持頭部稍微抬高，可以減少鼻塞。

7、飲用熱飲：喝熱茶或熱湯可以幫助緩解鼻塞。

8、使用空氣凈化器：使用空氣凈化器可以減少室內(nèi)的過敏原和污染物。

9、服用非處方藥物：在醫(yī)生建議下，可以服用非處方的抗組胺藥物或使用含有生理鹽水的鼻噴霧來緩解癥狀。

10、按摩穴位：輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的“迎香”穴位，可以幫助緩解鼻塞。