蛋白質——健身達人的必備。什么高蛋白植物奶、雞胸肉、蛋白粉、蛋白質吐司等等。而在試管嬰兒助孕前后，試管顧問,叮囑最多的就是要多補充高蛋白質。為什么試管嬰兒助孕建議多吃高蛋白質的食物？試管期間吃高蛋白質食物有什么好處？

蛋白質和我們身體有著緊密的關系，是我們身體細胞構成的基本有機物，也是我們身體器官活動的主要承擔者之一。

同樣，試管嬰兒中，我們卵泡的發育除了需要各種各樣營養維生素外，也依賴于蛋白質。

當我們體內有足夠的蛋白質時，精和卵泡也會有足夠的營養讓它吃飽喝足長大長好。同時在試管周期中，高蛋白飲食也可以減少女方促排取卵后出現腹水、浮腫的情況。

那么試管嬰兒期間是否還需要額外吃蛋白粉呢?

我們常見的蛋白粉一般是指提純的大豆蛋白，乳清蛋白，或是豌豆蛋白等。一般情況下，如果我們三餐飲食規律，攝入的蔬菜，蛋類，肉類，魚類，乳制品，豆制品等的量是足夠的，有多樣化飲食，那么是不需要額外去吃蛋白粉的。

我們生活中常見的含有高蛋白的食物有很多，牛奶，豆腐豆漿，牛羊雞肉，蝦魚等，只要每天都堅持食物豐富多樣，同時少吃垃圾食品，那么身體對營養物質的吸收也不會有太多影響。

但在試管嬰兒周期中，高蛋白飲食的同時也要注意一點，不能長期過量攝入蛋白質過多!

高蛋白質飲食雖好，但攝入過度的蛋白質對我們肝臟代謝也會有影響，尤其是有肝臟疾病或是有痛風的要嚴格控制好高蛋白食物的攝入。

如果平時飲食不注意的話，在試管嬰兒備孕期我們就要開始調整自己的飲食啦，更多的以少油少鹽易消化的食物為主，也要注意蔬菜水果的攝入，均衡的補充各種營養。