很多人做了三四次試管嬰兒卻還是失敗，原因就在于他們沒有良好的子宮內膜。土壤貧瘠，即使種子再好也無法生根發芽。

現專家普遍認為，厚度為8-12mm，形態為三線征的子宮內膜會比較適合受孕。

子宮內膜的厚度

子宮內膜的厚度從來都不是一個固定值。在不同的月經時間內，子宮內膜的厚度是不同的。這主要是因為子宮內膜的厚度會隨著雌激素的變化而變化，當身體內雌激素達到峰值時，子宮內膜的功能層也隨之漲的很厚；而當黃體萎縮，雌孕激素驟降之后，子宮內膜才剝脫出血，形成月經。

子宮內膜在排卵期是最厚的。如果你的月經周期是28天，那么檢查子宮內膜厚度就應該在來月經的第8天、第10天、第12天和第14天做B超。如果到了第14天排卵期，子宮內膜厚度還達不到7mm，這就意味著你的子宮內膜偏薄。

子宮內膜的形態

子宮內膜除了厚與薄外，還有很重要的一點就是形態。好的子宮內膜比較豐盈，有三條線，叫三線征，就像人的嘴巴。中間的一條線叫宮腔線，宮腔線最好從宮頸處連續上升至宮底，不要有中斷，有明顯的中斷通常是宮腔粘連的表現。

觀察子宮內膜的形態最好的時間是在卵泡晚期，這是因為排卵后卵巢內形成黃體產生孕激素，使子宮內膜轉化為強回聲，內膜的息肉及回聲不均勻均不利于觀察。

如何科學保養

1、經期保暖

經期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

2、堅持運動

運動可增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的很好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

3、避免感染損害

女性婦科炎癥要早發現早治療，避免炎癥上行感染；無生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流產對子宮內膜的損害。

4、減少高脂食物

要堅持低脂肪、高蛋白飲食，多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。