榴蓮，這個被譽為“水果之王”可以直接吃也可以燉湯做成披薩，是很多人的喜愛。有朋友說用榴蓮燉湯可以補氣血，關于這個果子查閱了相關資料。下面就學習學習女人吃榴蓮補氣血嗎,女人吃榴蓮的十大好處。

女人吃榴蓮補氣血嗎

可以補氣血。榴蓮富含鐵質，而鐵是生成血紅蛋白的重要成分，對于預防和治療缺鐵性貧血具有積極作用。據科學數據顯示，每100克榴蓮中含有0.5毫克的鐵，雖然不算特別高，但與其他水果相比，已經算是佼佼者。榴蓮中的維生素C能促進鐵的吸收，進一步發揮補血作用。

女人吃榴蓮的十大好處

1.增強免疫力：榴蓮含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質，有助于提高身體抵抗力，讓你在流感季節少受困擾。

2.滋陰補腎：榴蓮性溫，具有滋陰補腎的功效。對于經常手腳冰涼、宮寒的女性來說，適量食用榴蓮有助于改善癥狀。

3.美容養顏：榴蓮中的多種維生素和礦物質，能抗氧化、抗衰老，讓肌膚保持年輕狀態。

4.緩解痛經：榴蓮具有溫經散寒的作用，對于痛經的女性來說，適量食用榴蓮有助于緩解疼痛。

5.促進消化：榴蓮中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。

6.增強體力：榴蓮熱量較高，含有豐富的糖分和脂肪，能為身體提供能量，適合體力勞動者食用。

7.舒緩壓力：榴蓮的香味具有舒緩神經、減輕壓力的作用，讓你在疲憊之余感受到一絲寧靜。

8.保護心血管：榴蓮中的鉀元素有助于維持心肌功能，預防高血壓等心血管疾病。

9.健腦益智：榴蓮中的維生素B群和葉酸，對大腦發育和神經系統具有重要作用，有助于提高記憶力。

10.利于減肥：雖然榴蓮熱量較高，但適量食用能增加飽腹感，減少其他食物攝入，有助于減肥。