夏日炎炎，孕媽媽們是否也對清涼的雪糕垂涎三尺？可懷孕期間是一個很特別的時間，孕期到底能不能吃雪糕呢？接下來，讓我們一起了解懷孕能吃雪糕嗎,懷孕不能吃什么東西。

一、懷孕能吃雪糕嗎

答案是：適量食用是可以的。原因如下：

1. 雪糕主要成分是牛奶、糖和水分，這些成分對于孕媽媽來說并非禁忌。適量食用雪糕，可以補充能量和營養。

2. 孕期體溫較高，適量食用雪糕有助于降低體溫，緩解暑熱帶來的不適。

3. 科學研究表明，適量食用冰淇淋等冷飲，并不會對孕媽媽和胎兒造成不良影響。但要注意，這里的“適量”是指每天不超過150克。

以下情況孕媽媽應避免食用雪糕：

1. 腸胃不適：雪糕溫度較低，容易刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等癥狀。

2. 糖尿病：孕媽媽如果患有妊娠糖尿病，應盡量避免食用含糖量高的食物，如雪糕。

二、懷孕不能吃什么東西

1. 生食：如生肉、生蛋、生魚等。這些食物可能含有寄生蟲和細菌，容易導致食物中毒，影響胎兒健康。

2. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等。這些食物可能導致孕媽媽便秘、腹瀉，甚至引發流產。

3. 高汞魚類：如鯊魚、馬鮫魚、方頭魚等。汞元素對胎兒大腦發育有害，孕媽媽應避免食用。

4. 咖啡因：過量攝入咖啡因可能導致流產、早產和低出生體重。孕媽媽每天咖啡因攝入量不宜超過200毫克。

5. 酒精：酒精是孕期絕對禁忌，可能導致胎兒畸形、智力低下等問題。