健康、質量好的卵子都能夠很大程度上決定是否受孕。在泰國試管嬰兒前做足準備，通過飲食、運動來養卵，讓卵子質量提升，養好卵子，自然能夠提高泰國試管嬰兒成功率，努力讓好孕一次降臨自己身上。

卵子質量首先取決于年齡。隨著年齡的增長，卵巢儲備功能下降，卵子質量下降。高齡婦女卵胞漿老化和卵胞核老化，細胞凋亡傾向增加。

女性最佳生育年齡是23歲到29歲之間。從30歲開始，女性的身體各方面的機能會處于慢慢下降的狀態，35歲以后會處于直線下降，尤其是卵巢功能。卵巢功能下降，泰國試管嬰兒成功率就會降低，這也是為什么很多人說年齡會影響泰國試管嬰兒成功率的原因所在。

年齡是無法更改的，但是提高卵子的質量可以從生活方面入手，不健康的生活方式，如熬夜、缺乏鍛煉、飲食不健康、吸煙、接觸有毒物質等，將影響女方身體素質，使內分泌功能紊亂，不利于卵泡正常發育，影響卵母細胞質量。

想養好卵子提高泰國試管嬰兒成功率，可以從以下5個方面準備：

1、飲食改善

日常生活中應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。女性備孕期間應戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。飲食方面應盡量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，應適當飲食一些溫養性食品。

2、科學補鐵

血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個經期排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就要在經期多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。

3、積極運動

生命的意義在于運動，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提升，保障卵子的品質。試管無憂建議：從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規律的運動，以提高身體的能力，為懷孕打下堅實的基礎。

4、心情要好

工作壓力大或者焦慮躁郁等都可能影響女性內分泌，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。選擇勞逸結合，適當運動，學會減壓，才有利于卵巢養出好卵子。

5、藥物調理

發現很多女性都在服用一些藥物如輔酶Q10、DHEA、肌醇、多種維生素等，但卻沒有按照需求規律有效的服用，養卵也需要對癥下藥，這就需要臨床醫生及泰國試管嬰兒醫生根據不同人的身體狀況進行調理。

如果您有不孕不育高齡生育或者遺傳方面的問題需要咨詢，DHC生殖醫院有著中泰一體化，開到您家的泰國試管直營醫院，為您提供快捷泰國試管嬰兒服務最大程度提高試管成功率，幫助您擁有一個完美的泰國試管嬰兒經歷。