每天兩萬步運動量還是比較大的，如果能夠堅持下來的話那么能夠減肥的成都還是比較大的。當然前提是堅持下來，并且在飲食上也不會暴飲暴食，這些才能有更好的減肥效果。

運動量大嗎？

每天2萬步的運動量對于一些人來說可能比較大，特別是對于那些不經(jīng)常進行高強度運動的人。對于經(jīng)常運動的人群以及身體健康的人群來講，每天走2萬步可以促進血液循環(huán)，能夠提高機體的新陳代謝，對身體健康有好。然而，對于不同的個體，每天2萬步的運動量需要根據(jù)個人的身體狀況和運動能力來決定，過量的運動可能會對關節(jié)造成損傷。

一年能瘦幾斤？

至于每天2萬步堅持一年能瘦幾斤，這個問題的答案會因人而異，取決于個人的新陳代謝率、飲食習慣、基礎體重等多種因素。一項研究指出，走路消耗的熱量沒有我們想象中的高，2萬步大約能消耗480-600千卡的熱量。正常不減肥的人每天需要攝入1800～2000千卡，走路所消耗的熱量約相當于總攝入熱量的七分之一。因此，如果一個人每天攝入的熱量與消耗的熱量保持平衡，那么僅通過走路2萬步一年內可能不會顯著減重。減肥的關鍵在于創(chuàng)造熱量赤字，即消耗的熱量要多于攝入的熱量。一般來說如果飲食上保持正常的話，那么一年能夠減60斤-80斤左右。