油粘米是一種食用米，從米粒細長、油脂量高等方面來看都是很多人喜歡的點。不過油粘米并不是適合所有人吃的，一些問題可能會導致油粘米出現問題。

禁忌人群

1.糖尿病患者：油粘米的主要成分是糯米，它含有較高的碳水化合物，會導致血糖升高。因此，糖尿病患者應該限制或避免食用油粘米。

2.高血壓患者：油粘米通常會加入一些調味料，如醬油、鹽等，這些調味料含有較高的鈉，對高血壓患者不利。高血壓患者應該限制鈉的攝入量，所以油粘米可能不適合他們。

3.高血脂患者：油粘米通常會加入一些油脂，如花生油、豬油等，這些油脂含有較高的脂肪，對高血脂患者不利。高血脂患者應該限制脂肪的攝入量，所以油粘米可能不適合他們。

4.消化系統問題：油粘米較為油膩，容易引起消化不良、胃脹等問題。如果你有消化系統問題，如胃炎、胃潰瘍等，可能需要避免或減少食用油粘米。

功效作用

1.提供能量：油粘米富含碳水化合物，是一種高能量食品，可以為身體提供所需的能量。

2.促進消化：油粘米中的糯米含有較多的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題，促進消化。

3.補充營養：油粘米中含有豐富的維生素B、礦物質和蛋白質，可以為身體提供多種營養物質。

4.增強免疫力：油粘米中含有一些抗氧化物質，如維生素E，有助于增強免疫力，提高身體抵抗力。

5.促進腸道健康：油粘米中的糯米含有一種叫做谷胱甘肽的物質，可以促進腸道內有益菌的生長，維護腸道健康。

6.改善皮膚狀況：油粘米中的糯米含有一些天然的保濕因子，可以改善皮膚干燥問題，使皮膚更加光滑和有彈性。