小臺芒從營養價值上就是很豐富的，不僅含有多種維生素還能補充多種元素。小臺芒的作用自然是不用多說的，對身體有著多種好處，絕對是值得經常吃的食物！

功效作用

1.清熱解毒

小臺芒屬性寒，味苦，主要歸屬于心、肺、大腸經，具備清熱解毒的功效。在醫學實踐中，可用于治療肺熱引起的咳嗽、咽喉腫痛，濕熱黃疸，跌打損傷，閉經和痛經等疾病。

2.利尿消腫

小臺芒具有利尿消腫的作用，可應用于水腫、淋病、黃疸型肝炎、跌打損傷、乳癰、乳腺炎等疾病的治療。

3.祛痰止咳

小臺芒被認為有祛痰止咳的效果，可用于治療風熱感冒引起的咳嗽、咳痰、咽喉腫痛、口腔潰瘍等病癥。

4.散瘀止痛

小臺芒還被用于散瘀止痛，適用于跌打損傷、閉經、痛經、產后腹痛等疾病的治療。

5.明目

小臺芒被認為具有明目的功效，可用于治療目赤腫痛、眼目昏花、視物不清等眼部問題。

小臺芒一天吃幾個合適

小臺農的適宜食用量為每天約200克，相當于2到4個左右。

小臺農是芒果品種之一，屬于涼性水果。過量食用涼性水果可能減緩腸胃蠕動，導致消化不良，并引起飽腹感，影響對其他食物的攝取。此外，過多食用可能加重皮膚病和婦科問題。因此，建議適度食用小臺農，避免過量攝入。特別是未成熟的小臺農可能導致喉嚨不適，可能出現喉嚨沙啞的情況。

總體而言，保持適量攝入小臺農對身體有益。在任何飲食改變之前，最好咨詢醫生或專業保健提供者的建議，以確保符合個體的健康需求。