菠蘿蜜核也就是菠蘿蜜的種子，菠蘿蜜核也是可以吃的，而且營養豐富，也是很多人愛吃的核。菠蘿蜜核也是有不少作用的，其中包括滋養補虛的功能也是讓眾人感受到樂趣。

吃法匯總

1.制作茶湯： 菠蘿蜜核可以用來制作茶湯。將洗凈的菠蘿蜜核放入鍋中，加入適量水，煮沸后轉小火慢燉，最后加入適量的冰糖或蜂蜜調味，可制作成有益健康的菠蘿蜜核茶。

2.烹飪： 有些人選擇將菠蘿蜜核切片或剁碎，然后加入燉菜、湯或煮粥中。這樣可以增添一些特殊的風味，同時也能充分利用果核的營養。

3.制作果醬或果汁： 將菠蘿蜜核與其他水果一起搭配，可以制作成果醬或果汁，增加口感和營養價值。

4.制作營養粉： 將曬干的菠蘿蜜核研磨成粉末，可以添加到飲料、酸奶或早餐食物中，增加纖維和營養成分。

功效作用

1.營養滋補： 菠蘿蜜核是一種極富營養的食材，富含蛋白質、大量碳水化合物、天然多糖、維生素以及多種氨基酸。這些成分有助于促進人體新陳代謝，同時緩解身體虛弱，為身體提供全面的滋養。

2.促進乳汁分泌： 被認為是益氣通乳的中藥材，菠蘿蜜核在女性產后乳汁不足或產后無奶等情況下表現出良好的效果。適量食用菠蘿蜜核可刺激乳腺，增加乳汁分泌量，并改善乳汁的質量，為媽媽們提供更好的哺乳支持。

3.助力減肥瘦身： 菠蘿蜜核在減肥瘦身方面發揮著重要作用。作為低熱量的食材，其富含碳水化合物和水溶性纖維，不僅能增加飽腹感，還能減少脂肪在體內的積累。堅持食用菠蘿蜜核可在一定程度上幫助體重減輕，為追求健康體態的人提供了可口的瘦身選擇。