對于選擇做試管嬰兒的女性來說，往往都是求子心切的，特別是移植后，沒幾天就拿著試紙不停的測，只要一有尿意試紙必伺候，甚至有些緊張過度的，拿著排卵試紙在驗孕，一看沒什么反應好像天塌下來一樣瑟瑟發抖地恐懼，一有不適就亂套，妥妥的一顆名副其實、完美的“玻璃心”。今天DHC生殖醫院就和大家一起來說說如何避免試管嬰兒中的“玻璃心”。

一、引起不孕的因素有哪些

我們知道，引起不孕的因素很多，如睡眠不足、情緒緊張、飲食不規律、運動缺乏等。另外，食品安全問題、環境污染、輻射都是導致不孕不育癥的原因。還有多次流產可能會造成生殖器官的損傷，誘發盆腔感染等疾病，繼而出現不孕不育等遠期并發癥。

再有就是因為推遲生育的原因，10年前，我國女性的平均孕育年齡在24~25歲之間，而目前則推遲至在29~30歲之間，大于30歲還沒懷孕的也大有人在。

對于女性而言，25~29歲是較佳生育年齡，這個時期從身體生理狀態到社會經驗都是女性生育的黃金時期，母親和孩子的身體健康都可以得到支持。高齡產婦難產的幾率大大增高，胎兒畸形的比例也明顯上升。男性和女性一樣，隨著年齡的增長生殖能力顯著下降。男性30歲是生育能力的巔峰，30歲后，生殖能力也開始逐年下降。

還有一個大家可能不太注意但是非常重要的原因引起的不孕，就是心理因素。心理因素往往是導致“玻璃心”的罪魁禍首。

二、為什么心理因素會影響生育

心理因素最直接的反應就是情緒的波動表現，女性持續工作壓力大、生活節奏快，會引起內分泌失調嚴重，內分泌紊亂，直接影響胚胎在子宮的著床，最終影響妊娠結局。

另外，長期的憂慮、抑郁或恐懼不安等不良情緒的刺激，可通過神經傳入大腦，影響下丘腦和垂體功能，阻礙激素的分泌，抑制了卵巢的正常排卵。

對于做試管治療的患者情緒不穩定，遇到問題變得脆弱，信心嚴重不足，這就形成了前面說的“玻璃心”，在周期里如果過于焦慮，反而會造成結果不佳。

三、如何避免周期出現“玻璃心”

NO.1

首先，要重建信心，足夠的信心可以支撐起個人的精神狀態，相信醫生和醫療技術，沒有任何醫生會希望自己的案子失敗，也要對自己的身體有信心，相信一切都能夠實現的。

NO.2

其實，舒緩緊張的情緒，遇到問題，不要憋著，找家人和朋友說出自己的擔憂，多溝通多交流，注意分散自己的注意力，做一些有利于舒緩心情的時期，看一部喜劇電影、聽一曲輕緩的音樂，研究一下美食、紀念一下經歷的苦難買點衣服什么的獎勵一下自己等等。

NO.3

再次，不要太在意結果，佛系一些更好，結果無非兩種，再擔心也無濟于事，孩子的緣分來了，再怎樣都會成功，結果不理想，焦慮解決不了問題，大不了再來一次，治療了這么些年，多一次不多，一切看淡，說不定好孕立馬就來了。