試管助孕的路途崎嶇而漫長，但也充滿了新生的希望，準爸媽們，經歷了助孕前準備、促排卵、取卵、胚胎培養等一系列的試管闖關，終于到了最后一步，“胚胎移植”。

這一步對于妊娠至關重要，除了醫生精湛的移植技術外，準爸媽們需要做些什么對胚胎著床更有利呢？

一、藥物（嚴格遵醫囑）

準媽媽們常常在問醫生，“能不能吃點什么藥，保證胚胎著床”。這種“神藥”是否真的存在？答案是否定的。但是，以下藥物還是非常必要的。

- 1 -黃體支持藥物

常用的黃體支持藥物主要包括口服的地屈孕酮、陰道用的雪諾酮凝膠、陰道用的黃體酮軟膠囊或者肌肉注射的黃體酮針，目前的研究表明，不同類型的黃體支持藥物的臨床妊娠率是無差異的。

具體使用哪種藥物，需要結合患者的方案、時間安排及經濟條件綜合決定。準媽媽們，也要嚴格按照醫囑用藥，切不可漏服、少服，當然用藥并不是越多越好，且無需自行添加藥物，過量的使用藥物也會增加肝腎功能的負擔。

- 2 -阿司匹林/肝素

如果準媽媽們合并有血液易栓癥或者血小板聚集率較高等，血液處于高凝狀態，易形成微小血栓，影響胚胎的著床及妊娠，助孕過程中通常需要口服阿司匹林或結合肝素治療，這些藥物在移植后，也是需要繼續應用的。

具體需要用多久，需要結合檢驗指標復查情況及孕周綜合決定。阿司匹林/肝素并不是幫助著床的“神藥”，需要按照指征進行嚴格用藥，無指征的用藥可能會導致肝腎功能的損傷及出血的發生。

- 3 -葉酸

葉酸是人體細胞生長和繁殖必不可少的維生素之一，葉酸的缺乏會對人體正常的生理活動產生不利的影響。

缺乏葉酸與神經管畸形、巨幼細胞貧血、唇腭裂等疾病有直接關系。在備孕前3個月，建議準媽媽們常規補充葉酸。這么重要的維生素，在胚胎移植后，當然是不能停的。

二、合理飲食（不要改變飲食習慣，家常飯菜更健康，更忌過度進補）

“移植后吃什么可以幫助胚胎著床？”這是準媽媽們常常關注的話題。

- 1 -防止腹瀉及便秘—容易消化的飲食、注意飲食衛生

合理的飲食對于提高胚胎移植妊娠率和減少妊娠期并發癥至關重要。對于準媽媽們的飲食要求為“防腹瀉、防便秘”。

胚胎移植后由于休息時間增加、運動量減少、且應用黃體支持藥物，都可導致腸道蠕動減慢，都可能會導致食欲下降及便秘的發生。且由于往返醫院就診，在外用餐或者點外賣次數增加，有可能由于飲食衛生等問題導致腹瀉。

所以，不要突然改變飲食習慣、注意飲食衛生、盡量在家用餐、可以多吃新鮮蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。如果還是便秘嚴重，可以口服乳果糖潤腸通便。如果腹瀉嚴重，也是可以在醫生的指導下用藥的。

- 2 -高蛋白飲食—少食多餐、優質蛋白

對于胚胎移植的患者，剛剛經歷了促排卵及取卵，由于多卵泡發育、卵巢體積較大、雌激素水平高，患者常伴有腹脹、納差、胸悶等不適，應該高蛋白飲食、少量多餐。

每日蛋白質供給總量為100-140克，建議其中優質蛋白質應占2/3以上，優質蛋白主要包括肉、蛋、雞、魚、大豆等。也可以在兩餐之間添加牛奶、豆漿等提高蛋白質的供應。

當然，切不可過度進補，過度營養成分的攝入也會加重胃腸道負擔，影響營養物質的吸收。而且，活動量少加上過度的進補，可能導致體重的過度增加，而肥胖是造成不良妊娠結局的重要因素。合理飲食有助于提高妊娠率、控制孕期體重過度增長并降低不良妊娠結局發生率。

三、適當休息（正常生活、適度活動、不勞累）

“移植后需要休息多久？是不是需要絕對臥床休息？還能不能正常上班？”這也是準媽媽們的常見問題。

關于胚胎移植后的休息時間要求，目前尚無定論。目前的大多數研究認為，胚胎移植后立即活動或短時間的臥床休息，并不影響胚胎移植的妊娠率。

而長時間的臥床休息，再加上家人的過度關懷，反而會增加心理壓力，不利于胚胎著床，影響妊娠率。且長時間臥床還有可能引發腸脹氣、下肢靜脈栓塞，嚴重時血栓脫落可引起肺部栓塞，危及生命。

所以，建議準媽媽們需要適當的休息，經歷了多次往返醫院就診、精神緊張、心理壓力使準媽媽們身心俱疲，適當的休息可以調整心理及身體的狀態。

關于移植后能否正常上班的問題，要視情況而定，只要工作不是過于勞累，正常的上班工作是完全沒有問題的，當然，要避免過于繁重及勞累的工作。

四、放松心情（ 好孕自然來）

經歷了漫長的助孕過程，胚胎移植后的心情焦慮是可以理解的。但是過度的焦慮甚至抑郁是會影響胚胎著床及妊娠率的。

所以，我們可以通過看一些輕松的書籍或者電影、聽音樂或者戶外活動等主動調節心情、放松身心。