在試管嬰兒過程當中，促排卵是一個非常重要的環節，只有促排成功，才能夠同時取到多個卵子，為下一步的治療打下良好的基礎。當然，如果想要進一步提高試管嬰兒的妊娠率，優質的卵子也是必不可少的，那么在試管嬰兒促排卵期間，應該如何提升卵子質量呢？

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保持良好的情緒

良好的心理狀態對于女性卵泡質量的提高有很大的作用。女性出現情緒波動或者過度緊張，會造成體內內分泌失調。內分泌失調會影響促排藥物的吸收，竇卵泡生長不均勻，從而影響促排效果導致獲卵率降低。所以，促排卵期間需要保持良好的情緒。

02

合理的作息時間

促排卵階段一定要合理的安排作息時間，不要熬夜，保證每天有充足的睡眠時間。熬夜會導致內分泌紊亂，影響卵泡生長發育。對于經常熬夜的女性，在進入試管嬰兒前需要調整作息時間。可以在睡前喝杯牛奶或聽輕音樂來輔助睡眠。

03

適當補充高蛋白

對于促排階段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白質有助于卵泡發育。對于提高卵泡質量也會有非常好的幫助作用。富含蛋白質的食物有：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類、牛、羊、豬肉等。

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準確使用促排藥物

促排藥物的使用要在醫生的指導下進行，不要盲目使用，這樣才能避免因藥物的劑量用錯而引起的副作用。一般會從小劑量開始，再根據卵巢的反應與激素水平來調節劑量和用藥時間，總之，按照醫囑嚴格執行就好。

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其他注意事項

月經干凈后泡腳，水要沒過小腿，30分鐘，直到移植前一晚；不提重物；不要喝含酒精的飲料；不要使用止痛或者鎮靜之類的藥物。

如促排期間出現發熱、咳嗽、腹瀉、皮疹及其他內外科疾病，必須及時在綜合醫院相應科室就診，告知目前在試管嬰兒周期內，選擇合適的藥物及時治療，復查時告知周期醫生，明確能否繼續助孕治療。如出現藥物過敏或者打針后身體極度不適的情況，應及時告知周期醫生，必要時換藥促排。