女性月經，很多人稱之為“親戚”，稱呼雖親切，但這親戚似乎總會耍小性子，時不時的提前或推遲，讓很多女性感覺到頭疼不已，同時也會心生疑惑，“月經推遲和提前哪個對試管的影響最大”？

成年女性的月經周期是比較固定的。按兩次月經第一天的間隔時間計算，一般28天左右，間隔21～35 天都是正常的，只要周期規律。

一般情況下，女性月經時間提前或延后是一種正常的生理現象，當然，在一個星期之內屬正常，但如果提前或推遲的時間超過一個星期，就屬于非正常現象了。在我們身邊，總有一些女性月經不準，而且時間超過了正常期限，甚至每個月的時間都不一樣，這就需要引起重視了。

月經推遲可能和以下原因有關

1、精神壓力過大。人體長時間處于壓力之中，緊張情緒得不到及時的釋放和緩解，這種不良的情緒和精神狀態，容易使女性內分泌失調，造成月經推遲。而且在現在生活中，脾氣暴躁、遇事沖動、經常生悶氣的女性，都容易導致體內激素紊亂，內分泌不調。

2、過度節食減肥。很多女性為了保持良好的身材，平時都有節食減肥的習慣。不少女性都會刻意減少食物的攝入來防止體重增長。如果節食過度，營養供應不足時，卵巢功能就會受到一定的影響。特別是如果缺少必要的營養物質，子宮內膜的生長和正常代謝也會受到影響，從而導致月經推遲的情況發生。如果長期如此，部分女性甚至有可能出現閉經的情況，影響生育。

3、卵巢早衰。也是月經推遲的一個原因。這種情況一般出現在年齡較大的女性身上。隨著年齡的增長，卵巢功能會逐步下降，雌激素的分泌也會逐步減少，此時，月經就會推遲。處于更年期或接近更年期的女性出現月經推遲的現象，不必太擔心。

月經提前可能由哪些原因造成？

月經提前也是有原因的。如有些女性習慣使用藥物避孕。避孕藥物中含有大量的激素，會影響女性的內分泌，容易出現內分泌失調或是紊亂的情況，因此月經有時候會提前。

還有一種情況值得重視，那就是下丘腦垂體、卵巢功能出現異常，處于紊亂狀態下，從而導致內分泌失衡，月經出現提前的情況。

月經提前和推遲哪個更應該重視

其實，不論是提前還是推遲，只要每兩次月經之間的時間是規律的，就說明月經周期沒有問題。但如果經常出現推遲或是提前，而且周期也不一樣，那就可能是身體健康出現問題了。單從原因來分析的話，月經推遲可能相對嚴重一些，因為這種情況可能與機體衰弱。但是，不論是哪種情況，都要注意調節，注意養生，這樣身體才會更健康。

月經不規律，試管備孕前期該如何調整月經周期?

1.對癥診療：使月經恢復規律

針對月經不規律的女性，建議先從根源著手，即根據其病因采取相應的診療措施，并結合調理使月經恢復正常。

若是病理性原因所致，如功能失調性子宮出血，可采用雌激素、孕激素單一或聯合的周期診療，改善卵巢功能或替代垂體及下丘腦的部分功能;如果因不健康的生活飲食習慣導致，包括作息不規律、日夜顛倒，或是過度節食、嗜吃生冷辛辣的食物及抽煙酗酒等，則需調整作息、注重健康飲食、戒煙戒酒;對于因不良情緒造成月經不規律，需要適當舒壓，保持良好的心態，才有助于內分泌水平恢復平衡。

2.避孕藥輔助：調整月經周期

除了診療+調理，還會建議以避孕藥輔助，幫助女性調整月經周期。避孕藥所含的雌激素與孕激素成分可幫助改善并維持內分泌水平，使月經回歸正常，因而有利于掌握準確的月經周期，更加便于安排試管的時間，保障周期順利展開。另一方面，通過服用避孕藥，可抑制女性卵巢內優勢卵泡的生長與排出，為其余的基礎卵泡發育給予一定的時間，使之大小變得均勻一致，為促排用藥后能獲取充沛且優質的卵子奠定基礎。

3.前期調養：提升卵子品質

優質的卵子是試管助孕成功的前提。因此，對于月經不規律的女性朋友，建議入周前通過多方面調養，提升卵子品質，為好孕加分。

生活中避免熬夜，保證充裕的睡眠;遠離有害的電離輻射與有毒的化學物質;做到合理膳食、營養均衡。多食藍莓、草莓等抗氧化的食物，以及高蛋白、富含維生素與含鐵量高的食品，為卵子提供充足的養分。還可服用輔酶Q10，幫助改善卵巢功能，提高卵子質量;此外，每日堅持至少半小時的有氧鍛煉，如游泳、跑步、瑜伽等，促進血液循環，增強卵子活力。

待女性月經周期恢復正常，身體調理好之后即可開啟備孕或試管。