在試管診療過程中，生殖主診醫生會根據準媽媽的身體情況制定促排方案或內膜準備方案。在這些方案中有些準媽媽需要進行降調，而有的準媽媽不需要進行降調。降調后不少準媽媽和顧問討論：“她們打完降調總是出現失眠!”。那么，為什么降調后會出現失眠呢?如果出現失眠我們該如何處理呢?今天小編就和大家說說這其中的緣由。

試管促排前打降調針的作用

所謂的降調是通過人工藥物來干預生殖內分泌的垂體功能，目的在于讓所有卵泡站在同一起跑線上。使多個卵泡同時生長發育，以爭取同一時間有更多的卵泡發育成熟，從而能獲得相對多的優質卵子，提高試管成功率。對于內膜準備階段進行降調處理，是為了改善子宮內膜種植環境，提高子宮內膜容受性，提高胚胎的著床率。

對于降調針，可能很多人并不知道需要打多久。其實，降調針也分為兩種，一是長效的，二是短效的。對于卵巢儲備功能較好的患者一般都適用于長效降調針，其意思是在黃體中期注射長效達必佳一次，藥效可以維持40天左右。

打完降調失眠的原因主要有兩方面：

一是因為降調針會改變體內的激素水平，造成雌激素水平降低，從而出現潮熱、盜汗、失明、頭暈等類似絕經期的癥狀。也就是說降調后準媽媽出現失眠的現象是屬于正常想象，準媽媽不用過于擔心。

二是因為準媽媽在試管周期中經常會出現焦慮的狀態，總是胡思亂想自己嚇自己，從而影響日常的睡眠質量。即降調后出現失眠的狀態除了因體內激素水平波動引起外，更重要的是因為準媽媽的心理負擔過大，放大了失眠對身體的影響。

降調后失眠準媽媽該如何處理?

那么，對于打完降調后失眠該如何妥善處理呢?建議準媽媽可以從這4個方面進行調整：

1、及時與生殖主診醫生聯系。如果降調后睡眠質量的確受到很大影響，就要及時和您的生殖主診醫生聯系，您的生殖主診醫生會教準媽媽處理失眠的狀態。同時，準媽媽需要注意的是切勿擅自濫用藥物而影響降調的效果。

2、調整飲食。在飲食上準媽媽可以多吃一些清淡易消化的食物，平日多補充蛋白質，減少刺激性食物的攝入，從而改善睡眠的狀態。同時，要多喝水，因為潮熱多汗，會感覺到很干渴，所以要格外補充水分。

3、堅持鍛煉。準媽媽堅持適當鍛煉身體能有效幫助改善失眠的想象。同時需要注意的是降調后盡量以輕緩運動為主，避免劇烈運動。

4、保持愉快的心情，拒絕胡思亂想。在試管診療過程中準媽媽常常感到焦慮、緊張等情緒，負面情緒的產生反而會影響體內激素水平和內分泌系統的穩定，不利于降調的效果!即好的情緒不僅能將降調的效果發揮到最佳狀態，同時還幫助準媽媽有一個好的睡眠狀態。