35歲以上的女性均被稱為是高齡產婦，女性一旦超過此年齡自身生殖器官以及機體各項機能都會慢慢發生衰老和退變，尤其是卵巢功能，過了35歲以后，下降的非常明顯，所以女性年齡越大生育能力越低，而且往后再生育不僅懷孕難，甚至可能還會面臨著諸多的風險。

基于此，高齡女性做試管嬰兒前，助孕師會先結合其身體狀況給予科學的調理指導和建議，幫助改善身心狀態，之后再為之量身定制個性化的試管診療方案，通過使用第三代試管技術助孕，從而提高周期成功率，助您順利生育健康的寶寶。

那么，高齡女性做試管提高成功率應提前做什么?

良好的身體狀態是試管助孕成功的根本和保障，所以做試管前建議女性先調理身體，提高卵子的質量和改善子宮內環境，這樣好孕率更有保障，例如：

(1)調整飲食結構，做到合理膳食

在飲食方面，生殖助孕師建議女性要調節飲食結構，做到合理膳食，保證攝入均衡的營養，比如可以多吃抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、藍莓、西蘭花、西紅柿等)，多吃高蛋白、高纖維的食物(如雞蛋、牛奶、大豆、山藥和谷類等)，以及補充多種維生素和葉酸。

另外，要以清淡飲食為主，不吃寒冷、辛辣或是刺激性的食物，包括冰水、冰飲料、辣椒等，并且還要禁煙禁酒，盡量少喝或不喝咖啡或濃茶等，可以多喝溫開水。

(2)服用輔酶Q10，提高卵子質量

在試管前，生殖助孕師提倡女性可以吃一些保健品，比如輔酶Q10可以幫助改善卵巢功能，提高卵子質量。因為輔酶Q10是脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，而且還具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老等功能。而且輔酶Q10還可以增加卵泡中線粒體的數量和提高質量，提升三磷酸腺苷含量，為卵泡提供充足的能量，同時還能使染色體處于平衡狀況，這樣可以降低卵子在減數分裂時發生染色體異常的概率，改善卵巢功能，提高卵子質量·。而這也是公認的試管助孕好幫手。

(3)避免熬夜，保證睡眠充足

經常熬夜會導致睡眠不足，這對女性身體會造成嚴重的影響，因為熬夜會引起機體內分泌紊亂，從而影響女性卵巢功能，降低卵子質量(甚至可能還會導致卵巢發生衰老)，所以生殖助孕師建議女性不要熬夜，確保每天擁有充足的睡眠，這樣可以幫助調整身體狀態和改善卵巢功能。

(4)鍛煉身體，提高身體素質

運動不僅可以提高自身免疫力，而且還能改善身體狀況，保持良好的身心狀態，建議女性朋友要加強鍛煉身體，提高免疫力和身體素質，例如可以每天進行半小時以上的有氧運動，慢跑、游泳，或是練習瑜伽等，這樣可以使血液中含氧量增加，增強代謝能力，調整內分泌水平，從而改善女性的卵巢功能，促進卵泡的生長發育。

(5)減少壓力，保持愉快的心情

不良的情緒比如長期精神緊張、焦慮不安或是壓力過大等都會導致女性內分泌失調，從而影響卵巢的功能，使得卵泡不能正常生長發育，造成排卵障礙或卵子質量不佳，甚至可能還會影響子宮內環境，導致內膜厚度不達標，所以海外生殖中心建議女性要先調整心態，減少壓力，保持愉快舒暢的心情，這樣有助于調整體內各項激素水平，從而調理身體狀況和卵巢功能，改善子宮內環境。