女性的生育能力和卵巢功能密切相關，而女性一生中排出的成熟卵子大約為400個左右。當進入青春期后，通常每個月有一顆卵泡發育成熟并排出，其余的卵泡便會自行退化、消亡。而成熟卵泡于試管嬰兒周期中的重要性不言而喻，可為試管嬰兒奠定有利基礎。因此，即便是做試管，也需要從養出好卵泡開始，如此才能提供優質健康的卵子。

正常情況下，成熟卵泡腔很大、卵丘明顯，卵泡內膜細胞呈現多邊形，緊靠于卵泡顆粒層，與顆粒層細胞之間有一層基膜相隔。且內膜細胞胞質清亮、胞核圓形，細胞間存在許多毛細血管，而位于外層的外膜細胞為梭形，與周圍結締組織分界不明顯。通常卵泡的直徑在20㎜以上就屬于成熟卵子，但存在個體差異，在臨床上18-25㎜均為成熟的卵泡。

而發育成熟的卵泡在不孕不育診療中有著非常重要的意義，是實現優生的前提。在試管周期診療過程中，常常需要進行卵泡監測，目的就是為了查看是否有正常的卵泡生長發育。那么，進行試管嬰兒助孕，如何才能提高卵子質量，進而獲取優質的卵子呢?

試管嬰兒提升卵泡品質的兩種方案

方案一：從生活上著手改善，提高卵泡質量

1、合理膳食、均衡營養，吃出優質成熟卵泡

女性應禁煙禁酒，遵循少食多餐的原則，多吃高蛋白、高纖維、易消化食物以及抗氧化的水果，如雞蛋、牛奶、草莓、藍莓等，補充多種維生素、葉酸;少食生冷、辛辣刺激性食物，避免因過量增加生理刺激物質的攝取，繼而影響卵泡品質與排卵周期，便于提高卵子的質量。

2、適當運動，養出好卵泡

血含氧量有助于卵子的健康發育，改善卵巢血液循環。因此，建議每天進行有氧運動半小時以上，如慢跑、騎自行車、練瑜伽等，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，養出優質成熟的卵泡。

3、遠離有害物質、電離輻射，避免卵子遭到損傷

如果女性卵細胞遭到電離輻射或是化學毒物的損害而發生畸變，將導致不孕、胎停育、流產等不良結果的發生。所以，女性應遠離電離輻射源和化學污染，保護卵泡品質，從而提高卵子質量。

4、充足的睡眠，利于卵泡發育成熟

長期的熬夜、通宵等不良生活習慣，會造成內分泌紊亂，繼而影響卵泡的發育以及排卵過程。因此，女性在備孕期間，一定要保證充足的睡眠，這樣有助于卵泡發育成熟。

5、調整心理狀態，確保卵泡的優質

壓力持續存在或經常發生，體內會大量產生一種“焦慮激素”，加重緊張感。其分泌過多會打破原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。因此，適當減少壓力、放松心情，有利于成熟優勢卵泡的形成。

方案二：科學合理促排，提升卵泡品質以及獲卵率

試管助孕師會根據女性的年齡、卵巢功能、激素水平、基礎卵泡數量等身體各方面指標來制定專屬的個性化促排卵方案，使用經天然無副作用藥物進行促排卵，即通過藥物將原本要閉鎖和凋亡的卵泡利用起來，促使它們同時生長發育成熟，為試管后續環節提供基礎的優質資源。

在用藥期間，試管助孕師會通過多次驗血和B超檢查來監測卵泡的生長發育情況，以此判斷卵子的質量，然后于1~2個卵泡發育直徑≥18㎜、2~3個≥17㎜時，便安排注射破卵針，待36小時后進行全麻無痛取卵，在保證女性安全健康的同時，獲取足夠數量的優質卵子。