新生命的孕育離不開精子和卵子的結合，只有優質的精子和卵子結合才能順利生長發育，成為優質的胚胎，并繼續成長為健康的胎兒。對女性來說，卵泡的生長過程尤為重要，關系著卵子的發育成熟和優質。那么，運動跟卵泡的生長之間有什么樣的關系，多運動，能促進卵泡發育的更好嗎?

多運動對卵泡質量有什么幫助?

卵泡是卵母細胞發生與發育的基本功能單位，呈圓形泡狀。通常，女性的卵泡儲備的數量是固定的，胎兒時期卵巢內就存在著發育到不同階段的卵泡，并且這些卵泡是不可再生的。而女性的理想生育年齡是23~30歲，此階段身體素質較好，對卵泡的發育更為有利，排出的卵子質量較高，對優生非常有利。但是30歲之后，女性身體的各項機能都處在下降趨勢，尤其是35歲之后，下降更為明顯，不利于卵泡的發育。

無論是通過試管嬰兒助孕還是自然受孕，只有卵泡順利的發育成熟，功能正常，才能排出成熟、健康的卵子，實現好孕的目標。想要提高卵泡質量，日常生活中的養護起到非常重要的作用，合理、科學備孕是必要的。

例如女性在備孕時需要多多運動，例如慢跑、游泳、瑜伽、散步等有氧運動，對試管助孕來說，適當的體育鍛煉可以促進女性的新陳代謝，將機體的各方面都調整到理想的狀態;運動使內分泌系統也能受到良性的刺激，加快各種性激素的分泌，調節女性內分泌水平，對卵泡的發育，提高卵泡質量有積極作用;孕前鍛煉可以提高女性的免疫力和心肺功能，血液內的氧含量得到提高，身體素質得到改善，對于胎兒的發育以及后續的分娩很有幫助。

做泰國試管嬰兒，提高卵泡質量，助力好孕優生

1. 備孕時的注意事項

除了每天堅持半小時以上的有氧運動之外，以下這些科學備孕的注意事項同樣不容忽視。女性需要遠離煙酒，避免處在輻射環境以及接觸有害物質，因為尼古丁和酒精會影響卵子發育，甚至導致卵子異常，降低配成健康胚胎幾率。在飲食上，建議女性以清淡為主，避免食用辛辣、油膩、寒涼食物，可以每天服用400~600mg的輔酶Q10，幫助改善卵巢功能，提高卵泡和卵子的質量。保持充足的睡眠時間以及高質量的睡眠使女性保持充沛的精力，同時調節內分泌水平，并且女性需要保持心態的良好，避免長時間處在消極、焦慮、不安、壓抑的情緒下，防止女性內分泌出現紊亂，導致卵泡的正常生長受到影響，導致不能達到理想的促排效果。

2. 運用成熟試管技術助孕

泰國試管嬰兒有科學的試管流程，會根據女性的具體身體狀況確定合適的促排卵方案，在保護女性不受到過度刺激的同時盡可能提高獲卵率。經過嚴密的監測之后，使用全麻無痛取卵操作取出成熟卵子，同時男性完成取精，使用先梯度離心精子洗滌技術對其進行處理和優化。

得到優質的精子和卵子之后，采用單精子注射技術使得二者快速結合成為受精卵，該技術大大提高了受精率。之后由胚胎師將受精卵放在胚胎實驗室中進行培育，確保其順利在體外培育的第五天發育成形態穩定的囊胚，之后則使用第三代試管嬰兒對其進行檢測。PGS/PGD技術能夠篩查囊胚的23對染色體，并能診斷出近300種遺傳性疾病，避免發生胎停、流產、胎兒患有遺傳病等不良情況，實現好孕優生。