胚胎移植是指用試管取出胚胎并將其轉移到母親的子宮。移植胚胎的數量，患者自身的因素，如年齡、身體狀況、胚胎質量、內環境，包括子宮環境等，都可能影響胚胎移植的成功率。那該如何提高移植成功率？

德璞診所如何提高移植成功率？

1.均衡飲食

富含纖維的食物可促進健康的雌激素水平。吃深色的綠葉蔬菜，例如甘藍或甜菜、亞麻籽、種子和堅果類食物以及全谷物，確保每天約有28克纖維的攝入。可以服用一些營養補充劑一類的食物，來維持健康的激素水平。

2.保持良好的心態

在等待好消息的兩周內，患者可能會有很高的期望，因此往往會陷入焦慮和不安中而不知所措。這會導致壓力變大，影響激素水平，從而妨礙了受孕。建議在此期間保持冷靜，哪怕夢見懷孕了，也不要過度迷信。讓自己分心，保持忙碌，將注意力放在自己喜歡做的事情上，這樣反而能讓情緒得到控制。

3.適當的休息

適當的休息是非常必要的，但是凡事都不可過度。長期臥床會不利于血液循環，有血栓形成的風險，對于高齡女性更是極大的隱患。適量的活動可以維持良好的血液循環，增加子宮血流，更有利于胚胎著床。

4.早睡早起

如果患者本身有跑步或進行劇烈運動的習慣，請在此后轉為散步或室內瑜伽。如果希望子宮安穩，這意味著女性身體必須是一個處于安全而又相對安靜的環境。建議四處走走，計劃一個平靜的郊游，但請晚上注意早點入睡，白天如果有時間，也請盡量打個盹。

5.適量運動

可以活動，而且適當的活動可以提高胚胎著床率，我們往往是建議胚胎移植術后小姐妹們保持以往的日常工作和學習狀態，需要注意的是，活動的強度是需要控制的，不進行劇烈的運動。

6.相信自己

如果患者懷疑自己生孩子的能力，那么很有可能最終不會懷孕。改變思維方式，相信自己。負面想法也會改變激素平衡，從而影響胚胎著床和懷孕的機會。積極的肯定自我、向醫生咨詢和冥想都可以幫助患者進行積極思考。