做泰國試管嬰兒，雖說成功與否很大程度上是決定于泰國試管醫院的技術，但是個人的身體條件也是起到十分重要的作用的。在試管期間如果有一個合理的身體調理方案，則十分有利于女性身體的康復以及大大增加試管的成功率。那么試管期間應該怎么樣進行自我調節，增加自己的試管成功率呢？

一、飲食上

大家都知道泰國飲食以酸辣甜為主，但是這種辛辣刺激的飲食在試管期間是不能吃的。當然這些基本的飲食注意事項醫療顧問也會提醒姐妹們的，如果選擇了讓跨境醫療服務團隊的泰國生活服務的話，食宿方面這些機構都會合理安排好的。什么時期吃什么東西這些機構都會安排好的，盡量不要出去吃，外面餐館的食物衛生和營養方面都沒有保障。再者在試管期間甜辣味的食物也應該注意少點攝入。

補充蛋白質和維生素，試管期間每天都應該保證有綠葉蔬菜，餐后有新鮮水果等，維生素不僅可以增強自己的免疫力，還能有助于試管期間的營養平衡。再者每天早晚喝一杯牛奶，蛋白粉也繼續喝著，這是因為蛋白質有利于卵泡的生長，特別是促排階段蛋白質的攝入是應該得到保證的。除了不能吃辛辣刺激的食物，咖啡、茶這種含有咖啡因的飲料的飲料也應該少攝入，姐妹們如果對這些食品情有獨鐘的話，在這階段也只能是委曲求全了。值得注意的是，酒精這個東西在試管期間更不能碰了，男女都不能碰的哦。

二、生活上

休息很重要，之所以不能喝咖啡等食物就是要保證姐妹的睡眠要充分。因為睡眠對于人體細胞的生長發育以及毒素的排出都是十分重要的，而在試管期間正式人體代謝的關鍵時期，充足的睡眠顯得尤為重要。一個精神飽滿的姿態做試管和一個病懨懨的狀態做試管的成功率是完全不一樣的。對于部分睡眠質量不是很好的姐妹，睡前可以泡泡腳，喝點溫牛奶，至于藥物助睡眠，DHC是不建議的。

注意保暖，防止感冒。泰國一年四季都很熱，但是室內冷氣開得特別足，進去會凍得起雞皮疙瘩，這樣一冷一熱很容易感冒，大家平時出門的時候可以帶件薄外套，進入室內的時候穿上，防止感冒。感冒發熱可能影響到進周。還有就是在試管期間應保持一個樂觀的心態，焦慮，緊張都會影響到試管的最終成功與否。所以，學會調節自己的情緒，保持一個樂觀積極的心態，踏踏實實做好試管的每一個環節，相信試管的最終勝利是屬于你的。