在試管嬰兒治療中，我們一般會通過卵泡檢測來了解卵泡(卵子)的發(fā)育情況，再進一步通過卵泡的發(fā)育情況進一步來評估試管的成功率。卵泡發(fā)育不良怎么調理卵泡質量呢?

卵泡發(fā)育不良如何調理?

1、經(jīng)常熬夜要不得

肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。

2、飲食營養(yǎng)要均衡

挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

3、就醫(yī)要及時

發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應及早治療，防止卵巢受到感染。針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療關鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的很好時機。

4、性生活頻率要正常

保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

5、劣質日化用品要遠離

劣質日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。

什么樣的卵泡是好卵泡?

好卵泡要大

通常來說，卵泡直徑達 18～25mm 時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。

好卵泡要圓

卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質量不佳。

卵泡質量怎么調理

1、蛋白質高的食物是必要的

去促排前很多姐妹為了在促排期間有一個好的身體狀態(tài)好的卵泡質量，而去做一些適當?shù)恼{理，其中很常見的就是雞蛋白，豆?jié){，牛奶，還有就是一些肉食食物，我自己經(jīng)過試用后，

最有效的是黑豆?jié){與甲魚湯，這個是我自己平時吃食調理的一個小經(jīng)驗，魚也可以，但沒有經(jīng)常

2、運動缺一不可

運動可以提高身體的免疫，可以根據(jù)自身的情況做最適合的運動調理方案，在促排前我基本是每天晚上晚跑，或者在健身房做瑜伽核心訓練，核心訓練強度比較大，其他姐妹不建議做。

3、泡腳，一天都在運動，睡前泡腳能促進血液循環(huán)，發(fā)汗后洗澡睡覺會特別舒服，泡腳包可以在淘寶買。

4、補充維生素

促排期間和促排前都需要多吃水果補充維生素，這個我一般都是當做下午茶點，獼猴桃，橙子，草莓，檸檬，圣女果。