高質量的精卵是泰國試管助孕成功的重要前提。那么做好前期備孕工作十分重要。因為前期調理的好或者不好，會嚴重影響到試管在進周之后，各助孕環節的順利進行。尤其是精卵質量，要知道胚胎的形成主要是精卵受精結合的結果!

泰國試管攻略之如何提高卵子質量

1、養成良好作息習慣

長期熬夜、睡眠不足，加速了卵巢功能的減退。養成良好的作息習慣，能維持卵巢功能正常，進而有利于提高卵子質量。

2、合理進行運動

合理的運動不僅可以提高身體素質，更有利于提高卵子質量。因此，備孕女性應根據自身體質進行有規律的運動，如走路、慢跑、游泳、瑜伽等，為懷孕打下良好基礎。

3、多吃豆類食物

大豆、黑豆、黃豆、豆漿等食物，富含豐富的植物性雌激素，可以平衡體內激素，調理內分泌，促進卵泡發育，從而提升卵子質量。

4、學會調整情緒

現代女性工作、養家壓力很大，難免會有不良情緒，這些情緒容易導致內分泌的紊亂，影響卵巢的排卵功能。女性要學會疏解壓力，讓心情舒暢起來，這樣才有利于養出高質量卵子。

5、經期多補鐵

月經期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，應科學補鐵，月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。

6、盡早治療

對于卵子質量不好的女性，通過生活習慣已經無法改善，只有及時治療才能恢復卵巢功能，促進卵泡生長發育，從而排出高質量的卵子。

卵子質量和女性內分泌水平、卵巢狀態、年齡、身體狀況等密不可分，卵子質量不好的女性，只有及時去專業醫院就醫，才能找出病因，針對治療，從而提高卵子質量，生育健康寶寶。

如何提高泰國試管成功率?

1、積極配合醫生。不要因為醫生的提醒很麻煩就不想去做。生育本身就是一個復雜的生理過程，而泰國試管助孕過程步驟環節較多，患者需要多次到院。恒健海外認為在這個過程中需積極配合醫生到院治療，充分相信醫生，為泰國試管取得理想結局而努力。

2、泰國試管助孕期間保持良好心態。雖說泰國試管助孕期間會有恐懼、擔心等消極情緒，但要學會調整。這樣胚胎才能更加順利著床。