卵巢，女性生殖系統的發動機！但是隨著年齡的遞增以及試管嬰兒技術的普及，女性的卵巢功能在逐漸的消退。所以，學習一下怎么呵護自己的卵巢是很有必要的哦。

對于女性來說，卵巢在女性生殖系統中的作用就好比是心臟在人體中的作用，都是占據著核心的地位。女性的正常生理現象，以及生殖內分泌都與卵巢起到息息相關的作用。所以，保護卵巢，呵護卵巢健康是十分的作用的。但是隨著年齡的遞增以及試管嬰兒技術的普及，女性的卵巢功能在逐漸的消退。所以，學習一下怎么呵護自己的卵巢是很有必要的哦。

要想學會取卵后怎么調理自己的卵巢健康，那就得了解試管嬰兒過程中，醫生對咱們的卵巢做了什么“手腳”。做試管嬰兒過程中，首先醫生使用藥物作用于卵巢，從而使得女性一個周期內獲得了更多的卵子，這就打亂了女性的內分泌系統。再者就是，取卵方式一般都是刺穿取卵，這就直接的對卵巢造成了物理的損傷。所以，對卵巢的調理也是應該針對這兩個方面進行相關調理。

快速恢復方法

01.補充水分

首先要多飲水，因為多飲水能夠調節人體的新成代謝，同時排尿也能排出身體內的毒素。多注意休息，進行完取卵手術之后人的身體處于十分虛弱狀態，手術后女性的卵巢腫脹變大，一定要多休息，禁止劇烈運動，避免造成卵巢扭轉的癥狀。這有利于傷口的恢復以及內分泌系統的恢復。

02.規律作息

在作息上要規律，每天很好保持7個小時以上的充足睡眠，足夠的休息有助于身體的恢復，同時也能讓卵巢得到充分的休息。注意個人衛生也是非常重要的，手術的部位很容易出現細菌感染，所以在做完取卵手術之后切記不要盆浴洗澡，盆浴容易讓水流入陰道，細菌感染會造成卵巢腫大等癥狀的產生。

03.膳食健康

在飲食方面也要多加注意，多吃一些高鈣、高蛋白質的食物。有條件的話，可以每天攝入一定量的牛奶，這對女性內分泌恢復正常具有促進的作用。補充適量維生素，維生素C和維生素E都有很好的抗老化作用。俗話說的好，蘿卜青菜好營養。試管嬰兒取卵后的女性應該多吃蔬菜，因為蔬菜中含有很多葉酸，而葉酸能夠有效降低女性卵巢癌的發病率，以及對卵巢的恢復起到很大的作用。

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